Yin Yoga gaat over het verbinden, verstillen, verzachten en voelen van binnenuit. Gedurende een Yin Yoga houding, die ongeveer 3-5 minuten duurt, geef je je over aan de zwaartekracht en ademhaling. Door het oprekken van het bindweefsel (fascia) worden de meridianen gestimuleerd, waardoor je levensenergie (Chi) weer vrij kan stromen. Deze zachte, meditatieve yoga vorm brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam, waardoor er ruimte ontstaat in jouw hele zijn.